Salát z čínského zelí s Nivou

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 150 g Jogurt bílý
  • 150 g Sýr Niva (Rokfór)
  • 0.25 ks Zelí čínské
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 1 polévková lžíce Citronová šťáva
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 322 kcal
  • Sacharidy 8 g
  • Tuky 3 g
  • Sodík 1203 mg
  • Bílkoviny 19 g
  • Uhlovodany 8 g
  • Cholesterol 66 mg
  • Draslík 462.9 mg
  • Vláknina 1605.5 mg
  • Vitamín A 1605.5 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 18.7 mg
  • Vitamín E 0.3 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Listy čínského zelí dobře omyjeme a nakrájíme na nudličky. Přidáme nastrouhanou Nivu, promícháme, mírně osolíme a opepříme. Zalijeme jogurtem s citronovou šťávou a zlehka promícháme.

  • 2

    Salát ihned podáváme.

Komentáře k receptu