Toasty s avokádem a hummusem

Hodnocení 1x 0x
Čas přípravy: 5 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 40 g Chléb pšeničný (bílý)
  • 1 kávová lžička Výhonky Alfalfa - vojtěškové klíčky
  • 1 ks Avokádo
  • 4 ks Rajčata Cherry
  • 2 polévková lžíce Hummus
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 484 kcal
  • Sacharidy 45 g
  • Tuky 33 g
  • Sodík 353 mg
  • Bílkoviny 9 g
  • Uhlovodany 45 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 1342 mg
  • Vláknina 32670 mg
  • Vitamín A 32670 mg
  • Vitamín B6 0.7 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 48.4 mg
  • Vitamín E 4.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 3 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Chléb rozkrojíme na dva plátky. Potřeme je humusem.

  • 2

    Avokádo oloupeme a nakrájíme na plátky. Naskládáme je na chleby.

  • 3

    Rajčátka nakrájíme na čtvrtiny. Spolu s vojtěškou jimi dozdobíme toasty a podáváme.

Komentáře k receptu