- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 45 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 1 g
- Sodík 9 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 122.5 mg
- Vláknina 2130 mg
- Vitamín A 2130 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Chia semínka namočíme den předem do vody.
-
2
Druhý den dáme všechny ingredience do mixéru a rozmixujeme dohladka.
-
3
Podáváme.