Cizrna se zeleninou a rajčaty

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 50 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 50 g Cizrna
  • 100 g Zeleninová směs francouzská - mražená
  • 1 ks Rajčata
  • 2 polévková lžíce Protlak rajčatový sterilovaný
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 235 kcal
  • Sacharidy 40 g
  • Tuky 4 g
  • Sodík 26 mg
  • Bílkoviny 13 g
  • Uhlovodany 40 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 785.1 mg
  • Vláknina 20688 mg
  • Vitamín A 20688 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 16 mg
  • Vitamín E 1.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Cizrnu uvaříme doměkka.

  • 2

    Rajče spaříme, oloupeme a nakrájíme na kostičky.

  • 3

    Mraženou zeleninu krátce podusíme, přidáme rajčata a protlak a promícháme.

  • 4

    Nakonec vmícháme uvařenou cizrnu a podáváme.

Komentáře k receptu