- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 172 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 11 g
- Sodík 53 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 18.6 mg
- Draslík 63 mg
- Vláknina 1180.7 mg
- Vitamín A 1180.7 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.7 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 10.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Zpěníme oloupanou a nakrájenou cibuli na másle, přidáme tomatové pyré, zalijeme vodou, osolíme, okyselíme, osladíme a povaříme.
-
2
Vsypeme ovesné vločky, přidáme nastrouhaný perník a vaříme.
-
3
Na talíři ozdobíme polévku smetanou a petrželkou.