- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 214 kcal
- Sacharidy 51 g
- Tuky 2 g
- Sodík 15 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 46 g
- Cholesterol 2.5 mg
- Draslík 700.2 mg
- Vláknina 35354.8 mg
- Vitamín A 35354.8 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 90 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Bezinky necháme uležet 1 - 2 dny.
-
2
Pak je otrháme ze stopek a rozvaříme. Přecedíme je a šťávu opět vaříme. Přidáme mléko, cukr dle chuti, skořici, zahustíme moukou a nastrouhaným perníkem. Omastíme máslem.
-
3
Jakmile vše zhoustne na kaši, nalijeme ji do talířů.
-
4
Podáváme s chlebem, který namáčíme do kaše.