- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 496 kcal
- Sacharidy 20 g
- Tuky 40 g
- Sodík 610 mg
- Bílkoviny 21 g
- Uhlovodany 20 g
- Cholesterol 25 mg
- Draslík 700.4 mg
- Vláknina 13691.3 mg
- Vitamín A 13691.3 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 115.3 mg
- Vitamín E 3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na rozpáleném oleji na velké pánvi orestujeme dozlatova najemno nasekaný česnek.Přidáme rozdrobené čili papričky sušené, piniové oříšky,sůl podle chuti a restujeme na mírném ohni.
-
2
Mezitím uvaříme těstoviny dle návodu na obalu.K těstovinám asi pět minut před dovařením dáme omytou a na růžičky rozdělenou brokolici.
-
3
Po uvaření scedíme,dáme na nahřátou servírovací mísu.Přelijeme omáčkou,dobře promícháme a můžeme podávat.