- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 399 kcal
- Sacharidy 60 g
- Tuky 15 g
- Sodík 68 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 58 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 234.8 mg
- Vláknina 11400 mg
- Vitamín A 11400 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 32.2 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tofu povaříme ve vodě s vanilkovým cukrem asi 10 minut, poté na jemno rozmixujeme s kompotovaným ovocem. Přidáme rozinky, nasekané ořechy a rozdrobené sušenky.
-
2
Směs rozdělíme do mističek a dezert necháme alespoň 12 hodin v chladu.