- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 125 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 4 g
- Sodík 143 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 17.4 mg
- Draslík 398.4 mg
- Vláknina 3864.8 mg
- Vitamín A 3864.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 20.6 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejprve zbavíme rajčata slupky, poté je nakrájíme. Na malé kousky nakrájíme i cibuli a kopr. Zeleninu rozmixujeme spolu s jogurtem, mlékem, solí, pepřem a cukrem.
-
2
Vzniklý nápoj nalijeme do sklenic a servírujeme.