Suroviny
- 300 g Fazole bílé sterilované
- 1 kávová lžička Citronová šťáva
- 1 ks Cibulka jarní
- 1 ks Cibule červená
- 1 špetka Sůl
- 1 špetka Tymián sušený
- 1 špetka Kmín drcený
- 1 špetka Paprika mletá sladká
- 1 špetka Saturejka
- 2 stroužek Česnek
- 4 polévková lžíce Olej olivový
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 165 kcal
- Sacharidy 21 g
- Tuky 7 g
- Sodík 63 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 367.7 mg
- Vláknina 9048.5 mg
- Vitamín A 9048.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.1 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vařené bílé fazole z konzervy s trochou nálevu a olivovým olejem rozmixujeme, přidáme k nim najemno nakrájenou cibuli, drcený česnek, kmín a sladkou papriku. Vše důkladně promícháme.
-
2
Pomazánku dochutíme citronovou šťávou, nasekanými bylinkami a případně dosolíme.