- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 112 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 6 g
- Sodík 178 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 14 g
- Cholesterol 2.7 mg
- Draslík 914.4 mg
- Vláknina 7404.8 mg
- Vitamín A 7404.8 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 45.4 mg
- Vitamín E 3.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Špenát omyjeme a nerozkrájený podusíme bez přidání vody. Potom jej vymačkáme.
-
2
V kastrole na oleji podusíme nasekaný česnek, petrželku, přidáme špenát, sůl a pepř.
-
3
Nakonec do špenátu přidáme cukr a rozinky.