Rajčatovo-citronová ryba

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 25 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 600 g Filé rybí
  • 1 kávová lžička Sůl
  • 1 ks Citrony
  • 2 ks Cuketa
  • 2 ks Rajčata
  • 1 hrst Petržel - nať
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 149 kcal
  • Sacharidy 5 g
  • Tuky 1 g
  • Sodík 198 mg
  • Bílkoviny 64 g
  • Uhlovodany 5 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 173.6 mg
  • Vláknina 3700.8 mg
  • Vitamín A 3700.8 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 29.1 mg
  • Vitamín E 0.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Fólii rozřežeme na čtyři stejné díly a do středu každého položíme dva plátky citronu a na ně rybí filet.

  • 2

    Poklademe rajčaty nakrájenými na plátky a cuketou nakrájenou na kolečka. Ochutíme pepřem, solí a posypeme nasekanou petrželkou.

  • 3

    Zabalíme a balíčky pečeme v troubě předehřáté na 180C cca 6-10min.

  • 4

    Poté rozbalíme a ihned podáváme.

Komentáře k receptu