- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 1241 kcal
- Sacharidy 48 g
- Tuky 93 g
- Sodík 1235 mg
- Bílkoviny 69 g
- Uhlovodany 45 g
- Cholesterol 1923 mg
- Draslík 5026.3 mg
- Vláknina 36899 mg
- Vitamín A 36899 mg
- Vitamín B6 2.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 218.2 mg
- Vitamín E 19.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 91 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěný špenát uvaříme doměkka. Umeleme, přidáme ušlehané žloutky, sůl, pepř, máslo, na drobno cibuli a prášek do pečiva.
-
2
Nakonec vmícháme sníh z bílků a mouku. Těsto na lívance musí být řídké.
-
3
Pečeme z obou stran v lívanečníku na másle.
-
4
Podáváme jako přílohu nebo jako samostatný pokrm.