- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 313 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 13 g
- Sodík 1353 mg
- Bílkoviny 41 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 186.7 mg
- Draslík 737.7 mg
- Vláknina 5730 mg
- Vitamín A 5730 mg
- Vitamín B6 1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 90.4 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí prsa lehce naklepeme, osolíme, opepříme, drůbeží šunku na krájíme na dva tenké plátky, brokolici nařežeme na malé růžičky, sýr nastrouháme.
-
2
Pekáček vymažeme olejem, nasypeme do něj brokolici, zakryjeme plátky šunky, na ni položíme okořeněná kuřecí prsa, zalijeme rozkvedlaným vejcem a posypeme strouhaným sýrem. Pekáček vložíme do vyhřáté trouby a pečeme přibližně půl hodiny.