Vločková miska

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 200 g Ovesné vločky
  • 4 ks Banány
  • 2 polévková lžíce Med včelí
  • 2 polévková lžíce Mandle plátky
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 442 kcal
  • Sacharidy 90 g
  • Tuky 8 g
  • Sodík 5 mg
  • Bílkoviny 10 g
  • Uhlovodany 90 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 931.2 mg
  • Vláknina 19440 mg
  • Vitamín A 19440 mg
  • Vitamín B6 1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 17.5 mg
  • Vitamín E 2.7 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 26.2 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Oloupané banány rozmixujeme spolu s medem. Směs nalijeme do hlubších mističek.

  • 2

    Ovesné vločky na pánvi nasucho opražíme, dezert jimi posypeme. Ozdobíme plátky mandlí a podáváme.

Komentáře k receptu