- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 347 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 19 g
- Sodík 284 mg
- Bílkoviny 39 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 97.5 mg
- Draslík 491.5 mg
- Vláknina 736.8 mg
- Vitamín A 736.8 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.5 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omytá krůtí prsa upravíme na plát, osolíme a opepříme.
-
2
V misce smícháme prolisovaný česnek s rozetřeným sýrem a nasekanými bylinkami. Do směsi vmícháme plátky mandlí a vše promícháme.
-
3
Plát masa potřeme připravenou směsí a pevně zarolujeme. Zabalíme do alobalu a položíme na plech.
-
4
Rolku pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 50 minut.
-
5
Můžeme podávat s čerstvou zeleninou.