Pražené kešu s kokosem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 8

Suroviny

  • 250 g Ořechy Kešu
  • 100 g Kokos - mletý (Kopra)
  • 2 ks Chilli paprička
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 1 polévková lžíce Olej stolní
  • 2 polévková lžíce Med včelí
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 283 kcal
  • Sacharidy 16 g
  • Tuky 23 g
  • Sodík 33 mg
  • Bílkoviny 7 g
  • Uhlovodany 14 g
  • Cholesterol 0.5 mg
  • Draslík 217.4 mg
  • Vláknina 8052.4 mg
  • Vitamín A 8052.4 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 3.8 mg
  • Vitamín E 0.3 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 2.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Do rozehřátého oleje vmícháme med. Po několika vteřinách přidáme kokos a kešu oříšky. Za stálého míchání smažíme dozlatova.

  • 2

    Přidáme nadrobno semen zbavené a nákrájené chilli papričky, osolíme a opepříme. Důkladně promícháme.

  • 3

    Podáváme teplé nebo vychlazené.

Komentáře k receptu