Smoothie s jogurtem a ovocem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 130 g Jogurt bílý
  • 80 g Ostružiny
  • 1 kávová lžička Pšeničné klíčky
  • 1 kávová lžička Cukr vanilka
  • 1 kávová lžička Citronová šťáva
  • 1 kávová lžička Meduňka
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 80 kcal
  • Sacharidy 12 g
  • Tuky 3 g
  • Sodík 31 mg
  • Bílkoviny 3 g
  • Uhlovodany 12 g
  • Cholesterol 8.5 mg
  • Draslík 189.7 mg
  • Vláknina 4947 mg
  • Vitamín A 4947 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 9.4 mg
  • Vitamín E 0.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Ostružiny omyjeme a vložíme do mixéru společně s jogurtem, klíčky, citrónovou šťávou a vanilkovým cukrem.

  • 2

    Důkladně rozmixujeme a nalijeme do sklenic.

  • 3

    Servírujeme ozdobené meduňkou.

Komentáře k receptu