Banánová svačinka

Hodnocení 1x 0x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 250 g Tvaroh jemný
  • 50 ml Mléko plnotučné
  • 1 kávová lžička Kakao - prášek
  • 1 ks Banány
  • 2 polévková lžíce Cukr krupice
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 301 kcal
  • Sacharidy 45 g
  • Tuky 4 g
  • Sodík 1 mg
  • Bílkoviny 24 g
  • Uhlovodany 38 g
  • Cholesterol 2.5 mg
  • Draslík 373.5 mg
  • Vláknina 5864 mg
  • Vitamín A 5864 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 8.7 mg
  • Vitamín E 0.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 155.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Oloupaný banán rozmixujeme s tvarohem, kakaem, cukrem a mlékem (nebo smetanou) dohladka.

  • 2

    Krém rozdělíme do mističek a ihned podáváme.

Komentáře k receptu