- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 171 kcal
- Sacharidy 31 g
- Tuky 6 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 31 g
- Cholesterol 8 mg
- Draslík 378.8 mg
- Vláknina 9113.3 mg
- Vitamín A 9113.3 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.9 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do umělohmotné nebo skleněné misky dáme máslo a med a obojí posypeme mletým muškátovým oříškem. Vše zahříváme v mikrovlnné troubě při nejvyšší teplotě asi 1 minutu.
-
2
Banány nakrájíme na kolečka a vložíme do skleniček se silnějším sklem. Poté je přelijeme medovo-máslovou směsí a posypeme mletou skořicí.
-
3
Na ozdobení můžeme použít šlehačku nebo zmrzlinu.