- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 364 kcal
- Sacharidy 82 g
- Tuky 5 g
- Sodík 23 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 82 g
- Cholesterol 5.4 mg
- Draslík 812.3 mg
- Vláknina 11737 mg
- Vitamín A 11737 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 19.8 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banány oloupeme a nakrájíme na kousky velké 5 cm. Dáme do mísy, pokapame citronovou šťávou a pormícháme, aby se celé pokryly.
-
2
Do pánve dáme cukr a vodu a zahříváme, dokud se cukr nerozpustí. Uvedeme do varu a 5 minut vaříme, až bude směs zlatohnědá.
-
3
Banány scedíme a osušíme. Plech vyložíme pečícím papírem a kousky banánů položíme dál od sebe. Přelijeme ho hotovým karamelem a posypeme sezamovými semínky.
-
4
Necháme chladit 10 minut.
-
5
Smícháme jogurt s moučkovým cukrem a vanilkou.
-
6
Banány dáme na talířky a k namáčení podáváme jogurt.