- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 109 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 4 g
- Sodík 5 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 6.3 mg
- Draslík 41.5 mg
- Vláknina 1368 mg
- Vitamín A 1368 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.1 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 387.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sušená jablka nakrájíme na malé kousky. Pšeničnou mouku rozdrtíme a promícháme s vodou, přisypeme jablka, promícháme a zakryté utěrkou necháme na teplém místě odležet cca 60 minut. Poté zakápneme citronovou šťávou, vmícháme nastrouhané ořechy a přilijeme mléko. Jakmile směs trochu ztuhne, můžeme podávat.