- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 274 kcal
- Sacharidy 41 g
- Tuky 12 g
- Sodík 5 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 41 g
- Cholesterol 27.5 mg
- Draslík 549.3 mg
- Vláknina 9894 mg
- Vitamín A 9894 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16.5 mg
- Vitamín E 3.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nektarinky krátce ponoříme do vařící vody, potom je zchladíme a oloupeme, rozpůlíme a zbavíme pecek. Nakrájíme je na kousky a rozmixujeme s citronovou šťávou a cukrem.
-
2
Mandle spaříme v horké vodě, oloupeme a najemno umeleme. Mleté mandle smícháme v misce se smetanou a ušleháme tuhou šlehačku.
-
3
Rozmixované nektarinky rozdělíme do pohárů, na každou porci dáme kopeček mandlové smetany a servírujeme.