- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 267 kcal
- Sacharidy 40 g
- Tuky 9 g
- Sodík 35 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 37 g
- Cholesterol 28.8 mg
- Draslík 266.7 mg
- Vláknina 8550 mg
- Vitamín A 8550 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 50.5 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 187.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh ušleháme s mlékem a cukrem a přidáme šťávu a kůru z omytého citronu.
-
2
Z bílků ušleháme pevný sníh.
-
3
Jablka oloupeme a nastrouháme najemno. Vše smícháme a ušleháme do pěny. Naplníme do pohárů a každou porci ozdobíme malými kostičkami pomeranče.