Tvarohový pohár s ovocem a ořechy

Hodnocení 1x 0x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 250 g Tvaroh měkký - nízkotučný
  • 2 ks Pomeranče
  • 2 ks Kiwi
  • 2 polévková lžíce Ořechy lískové
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 160 kcal
  • Sacharidy 21 g
  • Tuky 5 g
  • Sodík 207 mg
  • Bílkoviny 10 g
  • Uhlovodany 21 g
  • Cholesterol 6.3 mg
  • Draslík 395.7 mg
  • Vláknina 8267 mg
  • Vitamín A 8267 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 90.6 mg
  • Vitamín E 1.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Pomeranče a kiwi oloupeme a nakrájíme na plátky. Tvaroh promícháme s nasekanými lískovými oříšky, naplníme do pohárů a ozdobíme připraveným ovocem.

Komentáře k receptu