- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 764 kcal
- Sacharidy 67 g
- Tuky 27 g
- Sodík 724 mg
- Bílkoviny 59 g
- Uhlovodany 67 g
- Cholesterol 103 mg
- Draslík 765.7 mg
- Vláknina 1540 mg
- Vitamín A 1540 mg
- Vitamín B6 1.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.6 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cibuli nakrájíme na kostičky a osmahneme ji dosklovita na oleji. Přidáme k ní kuřecí maso a osolíme, opepříme. Osmahneme dozlatova a dáme stranou.
-
2
Bešamelovou omáčku zahřejeme a smícháme ji s nasekaným špenátem. Osolíme a opepříme podle chuti, přidáme utřené stroužky česneku.
-
3
Na spodek zapékací nádoby dáme troche bešamelové omáčky, na to plátky lasagní. Poté zalijeme další omáčkou, dáme kuřecí směs a trochu strouhaného sýra a opět plátky lasagní. Postup opakujeme do spotřebování surovin – horní vrstvu tvoří lasagne posypané sýrem.
-
4
Pečeme 30 minut na 180 °C.