- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 487 kcal
- Sacharidy 55 g
- Tuky 9 g
- Sodík 503 mg
- Bílkoviny 42 g
- Uhlovodany 55 g
- Cholesterol 96 mg
- Draslík 1946 mg
- Vláknina 8539.8 mg
- Vitamín A 8539.8 mg
- Vitamín B6 2.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 63.6 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omytá a osušená kuřecí prsa okořeníme sušeným oreganem, osolíme a opepříme. Oloupané brambory nakrájíme na plátky asi 1/2 cm silné, oloupanou šalotku rozpůlíme.
-
2
Na pánev na rozehřátý olej vložíme kuřecí maso, brambory, šalotku, zprudka opékáme asi 2 minuty.
-
3
Potom přilijeme vývar a pod pokličkou zvolna vaříme 10-15 minut.
-
4
Nakonec přidáme citronovou šťávu a čerstvé oregano. Povaříme ještě 3 minuty, ihned podáváme.