- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 204 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 13 g
- Sodík 948 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 390.7 mg
- Draslík 283.6 mg
- Vláknina 934 mg
- Vitamín A 934 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.7 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vejce rozšleháme a přidáme sardelové řezy rozetřené s máslem (50 g), jemně nasekanou cibuli a petrželku.
-
2
Na lívanečníku na másle pečeme ze směsi malé omeletky po obou stranách dozlatova.
-
3
Upečené ještě horké omeletky svineme do kornoutků a ihned podáváme.