- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 166 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 15 g
- Sodík 202 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 501.1 mg
- Vláknina 13571 mg
- Vitamín A 13571 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 17.2 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Listy medvědího česneku omyjeme, pokrájíme na tenké proužky a dáme je do mixéru.
-
2
Omyté avokádo rozpůlíme, zbavíme pecky, oloupeme ho, pokrájíme na kousky a přidáme k česneku. Z omytého malého citrónu vymačkáme šťávu. Malou chilli papričku rozkrojíme, odstraníme semínka a posekáme ji nadrobno. Přidáme vodu, sůl, sójovou omáčku a vše rozmixujeme na jemný krémový dresing.