- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 336 kcal
- Sacharidy 51 g
- Tuky 11 g
- Sodík 1154 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 51 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 546.4 mg
- Vláknina 16978.7 mg
- Vitamín A 16978.7 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16.7 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Plátky toastového chleba opečeme dohněda.
-
2
Avokádo zbavíme pecky a oloupeme, dužinu rozmačkáme vidličkou spolu s citronovou šťávou, solí a pepřem.
-
3
Touto avokádovou směsí potřeme všechny plátky toastového chleba.
-
4
Nahoru navršíme jemně rozmačkaný povařený hrášek, na plátky nakrájené ředkvičky a ozdobíme lístky máty.
-
5
Podáváme.