- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 570 kcal
- Sacharidy 75 g
- Tuky 21 g
- Sodík 436 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 75 g
- Cholesterol 29.4 mg
- Draslík 609.7 mg
- Vláknina 34376.9 mg
- Vitamín A 34376.9 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.1 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 15.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Zvlášť uvaříme čočku a zvlášť rýži.
-
2
Měkkou čočku s rýží promícháme a přidáme nové koření, nadrobno nakrájenou, na sádle osmahnutou cibulku, na kostičky nakrájenou slaninu a podle chuti sůl a pepř.
-
3
Směs vložíme do máslem vymazaného a strouhankou vysypaného pekáče a rychle zapečeme v silně vyhřáté troubě.