- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 340 kcal
- Sacharidy 63 g
- Tuky 6 g
- Sodík 640 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 54 g
- Cholesterol 9.6 mg
- Draslík 1022.5 mg
- Vláknina 27400 mg
- Vitamín A 27400 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 13 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 22.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Zeleninovou směs uvaříme v páře a vsypeme do mísy. Přidáme uvařené, oloupané brambory nakrájené na kostičky, vařenou nebo dušenou rýži a grilovací koření. Vše zlehka promícháme.
-
2
Směs vložíme do máslem vymazané zapékací mísy a pokapeme smetanou.
-
3
Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě asi 35 minut.