- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 181 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 5 g
- Sodík 307 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 7.2 mg
- Draslík 353.3 mg
- Vláknina 4850 mg
- Vitamín A 4850 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.8 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh prolisujeme a ušleháme s jogurtem.
-
2
Přidáme jemně nakrájenou cibuli, nastrouhanou mrkev, nasekanou pažitku a sůl. Vše dobře promícháme.