- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 302 kcal
- Sacharidy 38 g
- Tuky 8 g
- Sodík 100 mg
- Bílkoviny 25 g
- Uhlovodany 38 g
- Cholesterol 37 mg
- Draslík 1596.7 mg
- Vláknina 18656 mg
- Vitamín A 18656 mg
- Vitamín B6 1.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 85.5 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky.
-
2
Cibuli a česnek nakrájíme na jemno.
-
3
Do pekáčku dáme brambory, cibuli, česnek, oregano, olej a pořádně zamícháme.
-
4
Pečeme 15 minut na 200 °C poté promícháme a pečeme ještě 15 minut.
-
5
Poté přidáme citron a rajčata – obojí nakrájené na měsíčky. Pečeme ještě 10 minut.
-
6
Na brambory dále dáme rybu nakrájenou na 4 kusy a ještě 15 minut pečeme.
-
7
Podáváme posypané petrželkou.