- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 329 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 30 g
- Sodík 240 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 505.4 mg
- Vláknina 13819.6 mg
- Vitamín A 13819.6 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11.6 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté zralé avokádo osušíme, rozkrojíme, vyjmeme pecku a dužinu vyškrabeme do mísy. Přidáme na kousky pokrájené 2 stroužky česneku, olivový olej, sůl, pepř a přírodní Lučinu. Vše rozmixujeme na konzistenci jemného krému.
-
2
Podle chuti krém osolíme a přimícháme pár kapek citrónové šťávy.