- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 234 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 5 g
- Sodík 1198 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 32 g
- Cholesterol 18 mg
- Draslík 1089.6 mg
- Vláknina 2710 mg
- Vitamín A 2710 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Salátovou okurku oloupeme, zbavíme zrníček a nakrájíme na tenoučké plátky. Plátky posypeme mořskou solí a necháme chvíli uležet, aby pustily vodu.
-
2
V míse smícháme jogurty s připravenými plátky okurek, s česnekem nakrájeným na plátky a dochutíme špetkou soli.
-
3
Tzatziki podáváme dobře vychlazené.