- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 522 kcal
- Sacharidy 75 g
- Tuky 19 g
- Sodík 523 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 74 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 1199.7 mg
- Vláknina 16066.7 mg
- Vitamín A 16066.7 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 63.5 mg
- Vitamín E 4.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Připravíme těstoviny podle návodu na obalu al dente, scedíme je, propláchneme studenou vodou a necháme dobře okapat. Po vychladnutí je dáme do velké salátové mísy.
-
2
Z cibulek odřízneme zelenou nať a cibulky nakrájíme šikmo na kolečka. Těstoviny promícháme se sušenými rajčaty, špenátem, cibulkami, piniovými oříšky a oreganem.
-
3
Z česneku, oleje, najemno nakrájených chilli papriček, soli a pepře připravíme zálivku. Všechny suroviny dáme do skleničky se šroubovacím uzávěrem a důkladně je protřepeme.
-
4
Zálivku nalijeme na salát, zamícháme a servírujeme.