- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 260 kcal
- Sacharidy 33 g
- Tuky 9 g
- Sodík 640 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 194.8 mg
- Draslík 299.8 mg
- Vláknina 5815 mg
- Vitamín A 5815 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.7 mg
- Vitamín E 3.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy nasypeme mouku, přilijeme mléko, vodu, přidáme vejce, ochutíme špetkou soli a vymícháme hladké palačinkové těsto.
-
2
V pánvi rozehřejeme kousek tuku a usmažíme osm tenkých palačinek.
-
3
V rendlíku rozmrazíme a zahřejeme špenátový protlak, osolíme, opepříme, pár minut podusíme a vmícháme do něj krémový sýr. Prohřejeme a odstavíme.
-
4
Palačinky potřeme špenátovým krémem, zavineme, nakrájíme na špalíčky, rozdělíme na talíře a ještě teplé podáváme.