- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 260 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 13 g
- Sodík 183 mg
- Bílkoviny 31 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 200.2 mg
- Draslík 527.8 mg
- Vláknina 1484.8 mg
- Vitamín A 1484.8 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mletého masa přidáme jemně nasekanou cibuli, utřený česnek, rozšlehaná vejce, koření a sůl.
-
2
Z hotové směsi tvarujeme kuličky, které potřeme olejem.
-
3
Maso na špízech grilujeme za stálého otáčení cca 6 minut.
-
4
Hotové špízy je vhodné podávat posypané nakrájenou cibulí a petrželkou.