- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 173 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 6 g
- Sodík 215 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 29.7 mg
- Draslík 106.2 mg
- Vláknina 1110.3 mg
- Vitamín A 1110.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na másle a oleji opečeme nakrájenou cibuli, přidáme prolisovaný česnek.
-
2
Kuskus připravíme podle návodu a smícháme s cibulí a česnekem,
-
3
přidáme nasekanou petrželku, nakrájený sýr zbavený kůrky, sůl a pepř.
-
4
Podáváme jako přílohu.