- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 317 kcal
- Sacharidy 42 g
- Tuky 11 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 30.6 mg
- Draslík 136.1 mg
- Vláknina 3201 mg
- Vitamín A 3201 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.5 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 188.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh do hladka rozmícháme s mlékem, medem, do mističek rozdělíme tvarohový krém, na něj navršíme omyté, na kousky nakrájené ovoce. Další vrstvu tvoří piškoty, které zakapeme citronovou šťávou, nakonec přidáme zbylý tvarohový krém.
-
2
Před podáváním necháme dezert chvíli proležet.