- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 360 kcal
- Sacharidy 50 g
- Tuky 11 g
- Sodík 333 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 46 g
- Cholesterol 20 mg
- Draslík 240 mg
- Vláknina 7520 mg
- Vitamín A 7520 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7.9 mg
- Vitamín E 1.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 630.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve z mléka, tvarohu a oleje umícháme krém.
-
2
Umyté borůvky rozmačkáme na kaši a s ovesnými vločkami a cukrem nebo medem je vmícháme do tvarohového krému.
-
3
Podáváme čerstvé.