Suroviny
- 250 g Tvaroh jemný
- 8 krajíc Chléb toastový
- 0.5 kávová lžička Paprika mletá sladká
- 2 ks Vejce slepičí
- 1 ks Cibule červená
- 1 špetka Sůl
- 1 špetka Pepř černý mletý
- 1 balení Sardinky v oleji
- 1 polévková lžíce Máslo čerstvé
- 1 polévková lžíce Pažitka
- 1 polévková lžíce Citronová šťáva
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 478 kcal
- Sacharidy 63 g
- Tuky 13 g
- Sodík 710 mg
- Bílkoviny 28 g
- Uhlovodany 60 g
- Cholesterol 128.9 mg
- Draslík 276.6 mg
- Vláknina 10996.2 mg
- Vitamín A 10996.2 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.8 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 10.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce smícháme tvaroh s máslem, přidáme rozmačkané sardinky i s olejem, oloupanou, jemně nakrájenou cibuli, osolíme, opepříme a okořeníme mletou paprikou. Vše dobře rozšleháme.
-
2
Vejce uvaříme natvrdo, zchladíme, oloupeme a nadrobno nasekáme. Vmícháme do pomazánky, přidáme citronovou šťávu a nasekanou pažitku. Znovu zamícháme.
-
3
Krajíčky chleba (nebo veky) nasucho opečeme a po vychladnutí potřeme připravenou pomazánkou.