- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 301 kcal
- Sacharidy 45 g
- Tuky 4 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 38 g
- Cholesterol 2.5 mg
- Draslík 373.5 mg
- Vláknina 5864 mg
- Vitamín A 5864 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.7 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 155.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupaný banán rozmixujeme s tvarohem, kakaem, cukrem a mlékem (nebo smetanou) dohladka.
-
2
Krém rozdělíme do mističek a ihned podáváme.