- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 374 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 26 g
- Sodík 260 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 14 g
- Cholesterol 384.2 mg
- Draslík 196.1 mg
- Vláknina 9400 mg
- Vitamín A 9400 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 77.1 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jemný tvaroh ušleháme se smetanou (nebo s jogurtem), olejem a žloutkem.
-
2
Podle chuti osolíme, přidáme citronovou šťávu a špetku cukru.