- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 439 kcal
- Sacharidy 64 g
- Tuky 13 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 57 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 221.3 mg
- Vláknina 10450 mg
- Vitamín A 10450 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 15.7 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ananas slijeme a šťávu zachytíme. Kousky ananasu a 100 ml šťávy rozmixujeme.
-
2
Dvě lžíce šťávy rozmícháme se solamylem. Rozmixovaný ananas přivedeme k varu, vlijeme solamyl a za stálého míchání povaříme asi 1 minutu.
-
3
Tvaroh, cukr a kokosový likér třeme dohladka. Přisypeme trochu kokosu, krém rozdělíme do pohárů a přidáme ananasovou omáčku.