- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 275 kcal
- Sacharidy 19 g
- Tuky 9 g
- Sodík 132 mg
- Bílkoviny 32 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 131.7 mg
- Draslík 724.9 mg
- Vláknina 5260.8 mg
- Vitamín A 5260.8 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 22.9 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupeme a na špalíky nakrájíme okurky dlouhé 4cm.
-
2
Vydlabeme z každého kousku střed se semeny a připravíme náplň z tuňáka.
-
3
Z konzervy tuňáka slijeme olej a smícháme s tvarohem.
-
4
Přidáme vařené žoutky, lžíci hořčice, citr.šťávu, sůl a pepř.
-
5
Rozmixujeme a zdobícím sáčkem plníme kousky okurek.
-
6
Dozdobíme sušenou petrželkou a podáváme.