- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 244 kcal
- Sacharidy 33 g
- Tuky 10 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 30 g
- Cholesterol 28.9 mg
- Draslík 194.2 mg
- Vláknina 16329.8 mg
- Vitamín A 16329.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 32.8 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 238.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Maliny omyjeme, necháme okapat a několik jich odložíme stranou na ozdobu.
-
2
Zbylé maliny rozmačkáme vidličkou a smícháme s vanilkovým cukrem. Tvaroh našleháme s medem, mlékem, skořicí a cukrem dohladka.
-
3
Do sklenic střídavě vrstvíme tvarohový krém a maliny. Vrchní vrstvu tvoří krém.
-
4
Dezert ozdobíme celými malinami a podáváme vychlazený.