- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 312 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 17 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 28 g
- Cholesterol 53.1 mg
- Draslík 275.3 mg
- Vláknina 8600 mg
- Vitamín A 8600 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 41 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 188.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh rozmačkáme vidličkou a dáme do mísy. Přidáme smetanu, vanilkový cukr a vyšleháme hladký krém.
-
2
Rybíz dobře omyjeme a posypeme cukrem.
-
3
Krém vkládáme do pohárů a prokládáme vrstvami ovoce. Část rybízu ponecháme na ozdobu.