- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 174 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 8 g
- Sodík 84 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 105.6 mg
- Draslík 87.5 mg
- Vláknina 752.5 mg
- Vitamín A 752.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 14.4 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvrdý tvaroh naškrábeme nožem nebo nastrouháme najemno na struhadle a dáme do mísy. Přidáme zakysanou smetanu, mletý kmín a důkladně promícháme, necháme 10 minut odležet. Nakonec vidličkou všleháme syrový žloutek. Podáváme přizdobené zelenou paprikou.